emotionale Dissonanz

„Zu friedlich und zu höflich, das ist friedhöflich“ von Friedemann Schulz von Thun

Diesen Satz haben vielleicht schon mal einige von Euch gelesen, gehört oder sogar selbst gesagt. Ich selbst habe heute, von einem tollen Kollegen Ruben Langwara diesen Satz mal wieder gehört und wollte ihn direkt mit Euch teilen. Aber welchen Zweck bzw. Bedeutung hat dieser?

Er besagt, dass wir als Person nicht gute Meine zum bösen Spiel machen sollen. Im Fall von Emotionen z.B., wenn wir uns über was gesagten oder eine Handlung einer anderen Person Ärgern, dann müssen wir nicht Lächeln und alles so hinnehmen. Dieses Gefühl erzeugt nämlich in uns drin eine Dissonanz. Und Studien belegen, dass eine emotionale Dissonanz einige negative Einflüsse auf uns haben. Darunter z.B. emotionale Erschöpfung oder auch das Burn-Out Risiko mehr erhöht als ein hohes Arbeitspensum.

Wie Du mit Deinen Emotionen umgehen kannst und diese zielgerichtet regulieren kannst, lerne im Online-Workshop „Einstieg in die emotionale Resilienz“ am 15. Januar 2024 um 19:00 bis 20:15 Uhr.

Und denkt immer daran – kNOwLimits!

Euer Coach & Trainer

Ben